やっと３回目:Colour of Life

2009年04月27日

やっと３回目

あまり気分じゃなかったけど
今月まだ２回しか行ってないから・・・

あまりレッスンの時間気にせず　スポーツクラブ行きました

ちょうど　「ジョーバ」　が始まるところで　ぎりぎりセーフ
２０分間ゆ～らゆ～ら　揺られながら柔軟＆腹筋
これだけでも毎日続けたら　少しはシェイプアップされそうだけど

続かないあかんべー

３０分ちょっと　ウォーキングマシンで頑張って歩いて　１３０㌔ｃａｌ　燃焼

これで明日いっぱい食べてもオッケーかな？ハート

明日は職場仲良しメンバーで　もあい　なんだ～

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Posted by すかい at 22:17│Comments(0) │日記

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